Miért jelentkeznek az ujjízületi fájdalmak és hogyan kezelik őket?

Különböző okokból fájdalmas érzések jelentkezhetnek az ujjak ízületeiben. Bármely kóros állapot hozzáértő kezelést igényel.

Az ízületi betegségek integrált megközelítést igényelnek. Magában foglalja a gyógyszeres kezelés, az étrend, a fizikoterápia, a speciális torna és az alternatív gyógyászat alkalmazását.

A fájdalom lehetséges okai az ujjak ízületeiben

Ízületi fájdalom bármely életkorban előfordulhat. Ennek a jelenségnek számos oka lehet.

Polyosteoarthritis

Az ujjak ízületeinek fájdalmát az esetek 40% -ában ez az oka okozza. Ezt a patológiát gyakran polyarthrosisnak vagy csomós ujjaknak is nevezik. A disztrófiás betegségek közé tartozik, és lassú progresszió jellemzi, ezért a betegek gyakran figyelmen kívül hagyják a betegség első szakaszát.

A betegség leggyakrabban az 50 évnél idősebbeket érinti, és ritkán fordul elő a 40 évesnél fiatalabbaknál.

A polyosteoarthritis okait gyakran öröklődésnek nevezik, de más tényezők is provokálják:

• csúcspont;
• az anyagcsere megsértése;
• a pajzsmirigy és más endokrin mirigyek patológiája;
• cukorbetegség.

Az ízületek porcot tartalmaznak, amely kezd lebomlani. Ez azt jelenti, hogy a természetes kenés veszélybe kerül, szárazságot és repedést okoz.

A kenés és a szárítás hiánya miatt az ízületi porcok egymáshoz dörzsölődnek, ami gyulladásos folyamatot vált ki. Ennek hátterében rendellenes gyulladásos ízületi folyadék keletkezik, amely az ízületeket belülről kiterjeszti. Ennek eredményeként deformációjuk jelentkezik, fájdalmas érzések kíséretében.

A polyosteoarthritist más tünetek kísérik. Főleg Bouchard és Heberden csomók képviselik őket:

• Bouchard csomóita lassú fejlődés jellemzi, komplikációk nélkül. Általában az ízületek oldalsó felületein képződnek, fusiform alakot adva nekik.
• Heberden-csomóka hátsó és az oldalsó részük disztális interphalangealis ízületeit befolyásolják. Mindkét kéz szimmetrikus fejlődése jellemzi őket. A csomók kialakulását gyakran az ízületek körüli bőr duzzanata és bőrpírja kíséri. Fájdalmas és égő érzések jelennek meg, bár az esetek 30% -ában a patológia tünetmentes.

A polyosteoarthritis előrehaladtával az ízületek merevsége nő. A patológia következménye az ujjak göbössége.

Rheumatoid Arthritis és Still-betegség

Ez a betegség a kötőszövet szisztémás patológiáihoz tartozik, és komplex autoimmun patogenezissel rendelkezik. A patológia ritkán jelentkezik 30 év alatti betegeknél. A férfiaknál ötször ritkábban fordul elő.

A reumás ízületi gyulladás jelei annak stádiumától függenek:

1. A betegség kezdeti szakaszát a bursae periartikuláris ödémája jellemzi. Ez fájdalomhoz, a periartikuláris régió duzzanatához és a hőmérséklet helyi emelkedéséhez vezet.
2. A második szakaszban a sejtek gyorsan osztódni kezdenek, aminek következtében a szinovium sűrűbbé válik.
3. A harmadik szakaszban a gyulladt sejtek enzimet termelnek, amely a porcra és a csontra egyaránt hat, így az érintett ízületek általában deformálódnak. Ez a szakasz a fájdalom növekedésével és a motoros funkciók elvesztésével jár.

A reumás ízületi gyulladás lehetséges okainak három csoportja van:

• Öröklődés.
• Fertőzések. A patológiás változásokat néhány paramyxovírus, herpeszvírus, hepatovírus, retrovírus okozhatja.
• Kiváltó tényezők. A kóros változásokat hipotermia, mérgezés, stressz, bizonyos gyógyszerek szedése, hiperizoláció, endokrinopátia válthatják ki.

A Still-betegség a rheumatoid arthritis egyik formája. Általában láz, kiütés és viszketés kíséri. Ezt a betegséget gyakrabban diagnosztizálják gyermekeknél. Az ízületek mellett a Still-betegség befolyásolhatja a nyirokcsomókat, kiválthatja a mellhártyagyulladást, a szívburokgyulladást.

Psoriaticus ízületi gyulladás

Ez a patológia az ízületi gyulladás egyik formája, és 20 év után jelentkezhet. A pikkelysömör hátterében alakul ki, de bizonyos esetekben megelőzi.

A fájdalmas érzések mellett a patológiát a következő jelek kísérik:

• az ízületek duzzanata;
• Kék-lila színű bőr általi megszerzés a periartikuláris területen;
• dudorok és mélyedések megjelenése a körmökön;
• enyhe merevség.

A patológia destruktív formája van, amelyet a csontok gyors eróziója jellemez. Tele van az ízületek mozgékonyságának elvesztésével.

A gyulladásos folyamat nemcsak az ízületeket, hanem néhány szervet is érinthet. A pikkelysömörre jellemző bőrplakkok ebben az ízületi gyulladásban gyakran pattanások megjelenésével járnak.

A pikkelysömör ízületi gyulladásának lehetséges okai a következők:

• alkoholfogyasztás;
• dohányzás;
• stressz;
• bőrkárosodás;
• egyes gyógyszerek mellékhatásai;
• a hormonális szint változásai;
• az ultraibolya sugárzás feleslege.

Fertőző ízületi gyulladás

Ezt az ízületi gyulladást szeptikusnak is nevezik, és baktériumok, vírusok, gombák vagy paraziták által okozott gyulladásos folyamat jellemzi.

A patológiának számos lehetséges tünete van - a klinikai kép a fertőzés kórokozójától függ.

A betegség fő jelei a következők:

• fájdalom;
• a mobilitás korlátozása;
• az érintett terület hiperémia;
• duzzanat.

Mivel a patológia oka a fertőzés, láz, hidegrázás és mérgezés szindróma kísérheti.

A fertőző ízületi gyulladás egy másik betegség - rheumatoid arthritis, osteoarthritis, diabetes mellitus, elhízás - hátterében alakulhat ki. Ennek oka lehet alkohol- és kábítószer-függőség, nemi úton terjedő fertőzés.

Köszvény

Ezt a patológiát köszvényes ízületi gyulladásnak is nevezik. Ez egy anyagcsere-betegség. Ebben az esetben húgysav vagy nátrium-monourát lerakódik a test szöveteiben. A nők körében a köszvény sokkal ritkábban fordul elő.

A patológiát paroxizmális jelleg jellemzi. Az exacerbációs epizódok 3 naptól másfél hétig tarthatnak. A támadásokat éles megjelenés és ugyanolyan gyors megszüntetés jellemzi. A rohamok jelenléte gyulladásos folyamatot jelent.

A betegség súlyosbodása gyakran éjszaka kezdődik, és a következő tünetekkel járhat:

• mozgáskor rosszabb a fájdalom;
• a gyulladt ízület felett a bőr pirosra változik;
• testhőmérséklet emelkedik;
• tophuses képződik a gyulladt ízületek körül - fehéres növekedés a bőr alatt;
A
• elváltozások általában egyoldalúak.

Az akut periódus mellett a patológia látens és krónikus szakaszai is vannak. Az első esetben a betegség lefolyása tünetmentes, egyetlen jele a hyperuricemia (vérvizsgálati indikátor). A krónikus stádiumot a remisszió hosszú időszaka jellemzi.

Rhizarthrosis

Ez a patológia az arthrosis egyik formája, amikor csak a hüvelykujj érintett. A legtöbb esetben a rhizarthrosis a polyosteoarthritis megnyilvánulása, de 4-5 betegenként önálló betegség.

A trauma oka ennek a patológiának körülbelül minden második embernél. Lehet háztartás vagy sport.

A patológiának más okai is vannak:

• hiányos rehabilitáció csuklócsont törése esetén;
• az ízületi tok maradandó kisebb sérülései;
• öröklődés;
• ízületi diszplázia;
• rendellenességek az endokrin rendszerben;
• anyagcserezavar;
• bizonyos gyógyszerek hatása, amelyek a porcszövetben változásokat okoznak.

A patológiának 3 szakasza van:

1. Eleinte a személy csak kellemetlenségeket tapasztal.
2. Ezután csontnövekedések jelennek meg, és a fájdalmas érzések fokozódnak az idegvégződések expozíciója miatt.
3. Az utolsó szakaszban a hüvelykujj erősen deformálódik, mobilitása teljesen elveszhet.

A fájdalom a betegség fő tünete. Mozgással, légköri nyomáseséssel, hideg vagy forró víz alatt fokozódik. Eleinte a fájdalom fáj, és a patológia utolsó szakaszában egyszerűen elviselhetetlenné válik.

De Quervain-kór (tenosynovitis)

Ebben az esetben csak a hüvelykujj szalagjai gyulladnak meg. Ezt a patológiát a kezek állandó és monoton mozgása provokálja, ami kisebb sérüléseket okoz a csukló hátsó részén futó ínben. A trauma a betegség másik oka lehet.

A betegség gyakran társul bizonyos szakmákban élőktől:

• zenészek;
• varrónők;
• festők;
• sportolók (teniszezők, síelők);
• kőművesek;
• gépírók.

Ez a patológia bármely életkorban kialakulhat. Fájdalmas érzések spontán előfordulhatnak, de gyakrabban provokálja őket a hüvelykujj terhelése - egy tárgy megnyomásával, kinyújtásával, megfogásával.

Szűkülő ligamentitis

Ezt az állapotot Knott- vagy pattanásbetegségnek is nevezik. Az ok az íngyulladás és a csomópontok képződése rajta.

Ebben az esetben az érintett ujj meghajlik és problematikusan visszatér eredeti helyzetébe.

Fájdalmas érzések jelentkeznek, amikor az ujját meghajlítják és kinyújtják. A fájdalom mellett a betegségre egyéb tünetek is jellemzőek:

• zsibbadás;
• fokozott érzékenység;
• ízületi duzzanat;
• csomó (csomópont) kialakulása.

A szűkülő ligamentitist kiválthatja rheumatoid arthritis, diabetes mellitus, az ízületekre nehezedő magas stressz.

Kockázati tényezők

Minden patológia esetében kialakulásának számos oka lehet. Számos olyan kockázati tényező létezik, amelyek miatt az ujjak ízületei nagyobb valószínűséggel fejlődnek ki:

• örökletes hajlam;
• krónikus fertőzés;
az immunrendszer
• betegségei;
• az anyagcsere patológiája;
• megváltozott a hormonális háttér;
• trauma és mikrotrauma;
• hosszú távú negatív hatás.

Diagnosztika

Amikor először jelentkeznek fájdalmas érzések az ujjak ízületeiben, rendszerint egy terapeutához fordulnak, aki első vizsgálatokat ír elő, és egy szűkebb szakorvoshoz irányítja - sebész, neurológus, traumatológus, artrológus, reumatológus, ortopéd, reflexológus, osteopathus, endokrinológus, táplálkozási, phthisiatrician.

Mindenesetre a diagnózis szemrevételezéssel kezdődik. Ezt követően a szakember szabványos laboratóriumi vér- és vizeletvizsgálatot ír elő. Lehetővé teszik a gyulladásos folyamat azonosítását a testben, és néhány fontos mutató értékelését (albumin, globulin frakciók, vas mennyisége).

Az ízületi szúrás a laboratóriumi módszerekhez tartozik. A szinoviális folyadék összegyűjtésére tűt helyeznek az üregébe. Ezt a tesztet artrocentézisnek is nevezik.

Az instrumentális diagnosztikai módszerek közül a következő vizsgálatokat lehet elvégezni a körülményeknek megfelelően:

• Röntgen.Ez a módszer lehetővé teszi a csontszövet traumájának, törésének, daganatának és egyéb károsodásainak azonosítását.
• Ultrahang szkennelés.Ezt a technikát használják a lágy szövetek vizsgálatára. Ezenkívül ultrahangvizsgálattal ellenőrizheti az erek állapotát.
• Tomográfia- számítógépes, mágneses rezonancia képalkotás. A CT-t előnyösen a csontszerkezetek vizsgálatára használják - a vizsgálat hasonló a röntgenfelvételhez, de sokkal informatívabb. Az MRI hatékonyabban vizsgálja a lágy szöveteket
• Szcintigráfia.Ezt a kutatást rádió indikátor segítségével végzik.
• Elektrokardiogram. Egy ilyen diagnózis lehetővé teszi annak ellenőrzését, hogy a patológia befolyásolta-e a szívet.

Fájdalom kezelése a kéz ízületeinek ujjaiban

Bármely betegség bizonyos intézkedéseket igényel. A kezelés alapja a legtöbb esetben a gyógyszeres terápia fizioterápiával és speciális tornával kombinálva. Néhány betegség speciális étrendet igényel. A népi receptek az ízületi patológiák kezelésében is hatékonyak lehetnek.

Gyógyszeres kezelés

A különféle gyógyszerek a legtöbb betegség kezelésének alappillérei.

Ízületi elváltozások esetén a következő gyógyszereket kell igénybe venni:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő csoport készítményei.Ilyen alapokat különféle gyulladásos folyamatokra használnak fel. Nemcsak enyhítik a gyulladást, hanem csökkentik a fájdalmat és a lázat is. Az ilyen gyógyszereket különböző dózisformákban állítják elő - helyi alkalmazásra, orális beadásra, injekcióra.
• Antibiotikumok.Az ilyen gyógyszereket a gyulladásos folyamatban használják, valamint a patológia fertőző eredetét. Az antibiotikum-terápia kinevezéséhez először a betegség kórokozóját azonosítják a gyógyszer iránti érzékenységének meghatározása érdekében.
• Glükokortikoszteroidok.Ezek a gyógyszerek szteroid és gyulladáscsökkentők. Műveletük felgyorsítja a helyreállítási folyamatot. Különféle dózisformákban is kaphatók.
• Kondroprotektorok.Ezeket a gyógyszereket egy átfogó kezelés részeként használják. Felgyorsítják a helyreállítási folyamatot, megakadályozzák a patológia megismétlődését.
• Afájdalomcsillapítókolyan súlyos fájdalmak esetén alkalmazhatók, amelyek nem tolerálhatók. Ezek lehetnek akár helyi gyógymódok krém vagy gél formájában, akár orális vagy injekciós gyógyszerek.
• Immunszuppresszánsok.Ilyen gyógyszereket akkor alkalmaznak, ha a patológia autoimmun jellegű.

A gyógyszeres kezelést csak orvos írhatja fel. Minden betegnek egyedi megközelítésre van szüksége, ezért még a különböző embereknél ugyanazon betegségek esetén is a szükséges gyógyszerkészlet gyökeresen eltérhet.

Hagyományos orvoslás

Az alternatív gyógyszert különféle betegségek kezelésében alkalmazzák, beleértve az ízületeket is érintő betegségeket.

A következő népi receptek lehetnek hatékonyak:

• Olvassa fel a propoliszt és keverje össze növényi olajjal - a napraforgó- vagy a kukoricaolaj megfelelőbb. A kapott készítményt kenőcsként kell használni, dörzsölve az érintett területekre.
• Dörzsölés mézzel és tormával. A termékeket egyenlő arányban kell összekeverni.
• Oldjon fel egy kanál mustárport egy fél pohár vodkában, és masszírozza az érintett területeket ezzel a kompozícióval.
• Főzzön hámozatlan burgonyát, gyúrja össze és meleg borogatással tegye a gyulladt területeket.
• A hagymát pépesre őrölje, és borogatást helyezzen az érintett területekre. Fél óráig kell tartania, naponta legfeljebb háromszor ismételve az eljárást.
• Az orgonavirág tinktúrája sokat segít. 3 evőkanálnyit kell töltenie. l. nyersen egy pohár vodkával, és hagyjuk egy hétig sötétben. Dörzsölje az érintett területeket naponta feszített keverékkel legalább fél hónapig.
• Forraljuk a hengerelt zabot úgy, hogy megkapja a zselé állagát, kissé lehűtjük, áztassuk benne a kötést és vigyük fel az érintett területekre, polietilénnel rögzítve. Egy óra múlva távolítsa el a tömörítést.
• Gyulladás esetén oldjon fel 1 tk. szódabikarbóna tejben és ital.
• Ha a gyulladásos folyamat súlyosbodik, mézzel bekent friss káposztalevelet kenhet az érintett területre.
• Az érintett ízületű lábakat nyírleves hozzáadásával fürdőben tarthatjuk.
• Egy serpenyőben melegítsen sót vagy hajdinát, tegyen egy szövetzacskóba, és vigye fel az érintett területre, több órán át hagyva.
• Hasznos a babérlevél infúzióját használni. Ehhez öntsön egy pohár forrásban lévő vizet néhány levélre, és ragaszkodjon hozzá.
• Hasznos a fekete reteklé mézzel. Naponta háromszor meg kell venni egy kanál ilyen gyógymódot.
A
• lé ízületi patológiák esetén hasznos. Naponta elegendő egy pohár áfonya- vagy áfonyalé, nyírlé.

A hagyományos orvoslás önmagában megfelelő a patológia fejlődésének kezdeti szakaszában. Más esetekben a hagyományos módszerekkel együtt kell használni. Az öngyógyítás nem hozhat eredményt, és a patológia ebben az időben csak súlyosbodni fog.

Fizioterápia

A fizioterápia az ízületi patológiák átfogó megközelítésének egyik eleme. Csak orvos utasítása szerint végezzük. Számos fizioterápiás módszer létezik, ezért a megfelelő lehetőséget egyedileg választják ki.

Az ujjak ízületeinek különböző kórképei esetén a következő eljárások megfelelőek:

• magnetoterápia - állandó, impulzus;
• elektroforézis;
• UHF;
• lézerterápia;
• fonoforézis;
• ozokerit terápia;
• krioterápia;
• horganyzott;
• diadinamikus terápia;
oxigénterápia;
• balneoterápia;
• lökéshullám-terápia;
• ózonterápia.

Különböző terápiás módszereket terveznek az ízületek mozgékonyságának helyreállítására, a vérkeringés, az izomtónus helyreállítására, az anyagcsere folyamatok fokozására és a gyógyulás felgyorsítására.

A fizioterápia bármely módszerének vannak bizonyos ellenjavallatai, ezért csak ezekhez érdemes orvoshoz fordulni.

Ujjas torna

A speciális ujjgyakorlatok az átfogó kezelési megközelítés részét képezik. Az ilyen torna lehetővé teszi a vérkeringés és a mobilitás helyreállítását, a fájdalom csökkentését, és általános erősítő hatása van.

A torna előtt felmelegítheti a kezét, ha erre nincs ellenjavallat. Elég, ha 5 percre meleg vízbe mártja a kezét, vagy melegítő betétet alkalmaz.

A következő gyakorlatok hatékonyak a különböző ízületi patológiákra:

• Ököl ökölbe szorul. Óvatosan ökölbe kell szorítania a kezét, hogy a hüvelykujja a többi tetején legyen. Ebben a helyzetben 0, 5-1 percet kell elidőznie, majd kihúzni az öklét, amennyire csak lehet, széttárva az ujjait. Minden kéznél legalább 4 ismétlést kell végrehajtania.
• Ujj bemelegítés. A tenyerét kemény felületre kell helyezni, és határozottan nyomja meg. Felváltva emelje fel az egyes ujjait, minden kéznél 10 ismétlést végezve.
• Kapcsolat. A kezét tenyerével maga felé kell fordítania, és felváltva össze kell kapcsolnia az egyes ujjak hegyét a hüvelykujj hegyével, kört képezve. Minden érintkezést 0, 5-1 percig kell tartani. Minden kéznél végezzen 4 vagy több ismétlést.
• Hüvelykujjgyakorlat. A tenyérnek szilárd felületen kell lennie. A hüvelykujját mentén kell mozgatnia, maximálisan eltávolítva a többitől. A legszélső ponton 0, 5-1 percet kell elidőznie, majd vissza kell térnie a kiinduló helyzetbe. Végezz 10-15 ismétlést mindkét kezednél. 2-3 naponta végezze el a gyakorlatot.
• Van még egy hüvelykujjgyakorlat. A kezét tenyerével maga felé kell fordítania, a hüvelykujját a lehető legnagyobb mértékben oldalra kell mozgatnia, majd úgy kell meghajlítania, hogy a hegye a kisujj tövéhez érjen. Ezen a ponton 0, 5-1 percig kell elidőzni. Végezzen 4 vagy több ismétlést kézenként.
• Ecsetnyújtás. A tenyerét az asztalra kell tennie, és ki kell igazítania az ecsetet, hogy az a lehető legsimább legyen. Ebben a helyzetben 0, 5-1 percet kell maradnia. Végezzen 4 ismétlést minden kéznél.
• Ujj nyújtás. A tenyerével maga felé kell fordítania a kezét, és az ujjait úgy kell meghajlítania, hogy azok megérintsék a bőrt az alapjukon. Ebben a helyzetben 0, 5-1 percig kell elidőznie, majd simán ki kell igazítani az ujjait. Végezzen 4 vagy több ismétlést kézenként.
• Hüvelykujj nyújtás. A kezét tenyerével maga felé kell fordítania, és a hüvelykujját úgy kell meghajlítania, hogy a hegye érintse a mutatóujj tövét. Ebben a helyzetben 0, 5-1 percig kell elidőznie, 4 ismétlést kell végrehajtania.
• Van még egy lehetőség a hüvelykujj nyújtására. A kiindulási helyzet ugyanaz. A hüvelykujjat a kisujj tövéhez kell húzni, csak az alsó ízületet mozgatva. A legszélső ponton tartózkodjon 0, 5-1 percig, és végezzen 4 ismétlést mindkét kéznél.
• Erősítő gyakorlat. Szükséges egy puha gömböt venni és a lehető legnagyobb mértékben megszorítani, néhány másodpercig a szélső ponton elidőzve. Minden kéznél végezz 10-15 ismétlést. Magát a gyakorlatot nem minden nap, hanem 2-3 naponta kell elvégezni, pihentetve a kezét.
• Csíp. Ehhez a gyakorlathoz puha labda is szükséges. Úgy kell megcsípni, hogy az egyik oldalon hüvelykujj legyen, a másikon pedig az összes többi. Ebben a helyzetben 0, 5-1 percig kell elidőznie. Minden kéznél 10-15 ismétlést kell elvégeznie. 2-3 naponta tornázzon.

Az ilyen gyakorlatok mellett hasznos agyaggal vagy gyurmával is dolgozni. Az anyag egyszerűen hengerelhető és gyúrható, vagy különféle mesterségekből készíthető.

Az ujjtorna nem végezhető, ha a fájdalom túl erős. Ebben az esetben a testmozgás csak kárt okozhat.

Fogyókúra

A különböző ízületi patológiák kezelésének egyik alapelve a megfelelő táplálkozás.

Az étrendet a következő elvek szerint kell megszervezni:

• Súly normalizálás. Ez szükséges bármely irányú eltéréshez. A zsíranyagcsere rendellenességei esetén a lipidek lerakódnak az ízületeken.
• Sókorlátozás. Ha túl sok van belőle a testben, akkor az ízületek elveszítik rugalmasságukat.
• Kerülje az alkohol fogyasztását.
• A köszvény esetében a növényi ételekre kell helyezni a hangsúlyt, hogy lúgosítsák a testet.
• Csökkentse az állati fehérje bevitelét. A benne lévő aminosavak behatolnak a szinoviumba, kiváltva a gyulladást és a fájdalmat.
• Jobb megtagadni a húsleveseket, vagy másodlagos húsleveseket használni.
• Jobb, ha a húst nem tiszta formában, hanem szeletként, fasírtként, fasírtként használják.
• Köszvény esetén le kell mondania az olajos halakról, kaviárról, tőkemájról, belsőségekről, tojásról, vajról tejszínnel, zsíros tejfölről, diófélékről.
• El kell utasítania az édességeket, cukrászsüteményeket, gabonapelyheket az előkezelés után, az azonnali termékeket.
• Az étrendet telíteni kell C-vitaminnal. Ehhez citrusokra, áfonyára, almára, paprikára, fekete ribizlire, kelbimbóra, brokkolira van szükség.

Megelőzés

Bármely betegséget könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Az ujjak különféle ízületi elváltozásainak megelőzésére a következő intézkedések megfelelőek:

• Megfelelő táplálkozás. Az étrendnek gazdagnak kell lennie friss gyümölcsökben és zöldségekben, összetett szénhidrátokban, sovány fehérjetartalmú ételekben és telítetlen zsírsavakban.
• Megfelelő vitamin- és ásványianyag-bevitel. Ha kevés van belőlük az étrendben, akkor a gyógyszertár forrásaihoz kell folyamodnia.
• Helyes ivási rendszer. A folyadékhiány lelassítja az anyagcserét, ami rontja az ízületek vérkeringését és táplálkozását, és csökkenti a bennük lévő szinoviális folyadék mennyiségét. Az ivási rendszernek tiszta, gáz nélküli vízen kell alapulnia. Átlagosan napi 2 liter folyadékot kell meginni.
• Nincsenek rossz szokások.
• Megfelelő fizikai aktivitás. Fontos a test metabolikus folyamatainak normális sebessége, a jó vérkeringés, a periartikuláris izmok és szalagok erősítése szempontjából.
• Speciális torna az ujjak számára. Különösen fontos, ha az ujjak állandó stressznek vannak kitéve. Ez gyakori egyes sportolóknál és szakmáknál.
• A tevékenység és a pihenés kompetens váltakozása. Az éjszakai alvásnak teljesnek kell lennie.
• Minimális stressz.
• Rendszeres orvosi ellenőrzés. Felismerhetik a patológia kezdeti szakaszát vagy a fejlődésének előfeltételeit, ami lehetővé teszi a szükséges intézkedések időben történő megtételét.

Nem hagyható figyelmen kívül az ujjak ízületeinek fájdalma. Kísérő tünetek hiányában is ilyen jelenség lehet a súlyos patológia első jele. Integrált megközelítést alkalmaznak az ízületi betegségek kezelésében. A terápiás módszereket orvosnak kell előírnia, mivel minden betegnek egyedi megközelítésre van szüksége.